現代は、食が豊富な時代。 つい食べ過ぎて生活習慣病になってしまったりします。そうならないためにダイエットを始めようとするのですが、なかなか難しいのです。 私も基準体重は５８kgなのに７２kgまで太ったことがあります。階段を上るのも息が上がります。これではいけないと土曜日は朝８時に我が家を出て帰ってくるのは１２時前。 １０ｋｍ近くの道のりを往復していたことを思い出します。 帰ってきたら正午。 自分への褒美として缶ビールをぐいと飲むのです。 お陰で体重が６０ｋｇまで減少。 やはり体を動かすのはいいことですね。 ...
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