あいうべ体操

２０１４年11月23日　夜のTVで放映していました。口呼吸をすると万病の元になるらしい。

口呼吸では

①　口臭がひどくなる。

②　歯並びが悪くなる。

③　顔がゆがむ。

など、いいことは一つもないということです。小学生の８割が口呼吸をしているというデータもあるようです。

原因は幼少期に硬い物をたべないのが原因らしい。

口呼吸をしていると、夜寝ている間に舌が喉の奥に入り込んで、変ないびきをかくらしい。

夜ぐっすり寝られないことにもなりかねませんね。

早めに治療をしたほうが良さそうです。

そこで我が家で簡単にできる治療法が口のまわりの筋肉を鍛える「あいうべ体操」がいいらしい。

大きく口を空けて「あ」「い」「う」「べ」と一日3回以上するといいらしい。

食後に歯磨きと一緒にしてもいいですね。

＜追記＞２０１４年11月24日　月

今朝のTVde「あいうべ体操」はインフルエンザ対策にもいいとのこと。福岡のある小学校での実践が取り上げられていました。

唾液で感染児童激減。須玖小学校での取り組みです。

あいうべ体操をすると、

・口を動かすことによって唾液が増えるらしい。唾液はインフルエンザ予防にいいらしい。感染を防ぐ。