毎日こう暑いと熱中症になりそうですね。

「今日も暑いから熱中症にならないように水分補給をしてね」

という声掛けはよくしますが、この水分補給だけではダメらしい。

汗をかくと一緒に塩分も出ていくのです。

この塩分を補給しないと熱中症になるというわけです。

私はこの熱中症対策に「梅干」を２個持っていって午前中に１個、午後に１個食べることにしました。

今日はお陰で調子がいいです。

お昼のお弁当にも梅干が１個入っています。塩分の取りすぎでしょうか？

ちなみにこの梅干は「手づくりの梅干」です。

「手づくり梅干」・・・ここをクリック

umebosi150802