Author Archives: toshi - Page 104

クッキング

ドクダミ入りスムージーを飲む

      2014年10月9日 ドクダミ入りスムージーを飲む2014-10-09T06:34:42+09:00     クッキング
我が家のブロック塀のまわりにわざわざ植えたドクダミ、お茶にして飲んでいますが、まだ青々としているのでスムージーにして飲んでみました。 ドクダミは１０の効能を持つと言われているので身体にいいことは知っていますが生葉をそのまんま使うのは初めてです。 入れるのは、 ①　バナナ ②　柿 ③　人参 ④　りんご ⑤　豆乳 ⑥　ドクダミ の６種類です。 柿が熟して熟して困っているので３、４個入れています。 ドクダミ入りスムージー意外と飲みやすかったですよ。連れ合いは全然ドクダミが入っていると分かりませんでした。...
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直売所

新鮮野菜が豊富、宮崎県えびの市永山「道の駅　えびの」

      2014年10月9日 新鮮野菜が豊富、宮崎県えびの市永山「道の駅　えびの」2014-10-09T06:06:23+09:00     直売所
２０１３年オープンの「道の駅　えびの」です。宮崎県えびの市永山にあります。えびのICの東側でわかりやすいところにあります。 ガーデニング用の鉢物も並んでいます。 パンジーや野菜の苗も豊富です。 店内に入ると野菜がいっぱい。大きなピーマンを見つけました。 手のひらよりもおおっき～。 【所在地】　宮崎県えびの市永山1006-1 【電話】　0984-35-3338 【営業時間】　９時～１８時 【定休日】　毎月第３火曜日　※祝日の場合は　翌日 【地図】 大きな地図で見る       ...
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飲食店

新鮮な魚を選んで焼魚にできる霧島市国分重久「だいこんの花」

      2014年10月8日 新鮮な魚を選んで焼魚にできる霧島市国分重久「だいこんの花」2014-10-09T05:22:22+09:00     飲食店
霧島市国分重久にある「だいこんの花」を紹介しましょう。 このお店は、クーラーボックスに入れてある新鮮な魚を自分で選んで焼魚にできます。オーナーが仕入れてくるんでしょうか。 鯖・鯵・鰯や鯛など いろんな魚が並びます。 今回は鯖を焼いてもらいました。ほかにご飯、味噌汁、小鉢が二つついて８５０円です。 夜は居酒屋に変身、一度夜も行ってみたいです。 【所在地】　霧島市国分重久340-3 【電話】0995-45-4007 【客席】　カウンター８席ほど ・座敷　２箇所 【地図】 大きな地図で見る   &nb ...
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読書

体温を上げる方法が満載、『体温を上げると健康になる』

      2014年10月8日 体温を上げる方法が満載、『体温を上げると健康になる』2014-10-08T08:05:41+09:00     読書
  姶良市総合運動公園体育館にあるトレーニングジムでバイクを漕ぎながら読みました。 健康に関する本なので、気楽に読むことができます。体温を上げると健康にいいというのは知っていました。体温が1度上がると免疫力が３０％アップする。逆に体温が下がるといろんな病気にかかりやすくなる。 一日の中で体温を上げる生活をする。それに尽きるようです。 一日一回は温かいお風呂に浸かる。シャワーではよりは湯船にしっかりとお湯を張って身体を温めるといいようです。 朝にラジオ体操をする。以前住んでいたアパートの前の方は屋 ...
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スポーツ

姶良市総合運動公園体育館のチラシ

      2014年10月8日 姶良市総合運動公園体育館のチラシ2014-10-08T07:47:54+09:00     スポーツ
週に2回ほど通っている姶良市総合運動公園体育館のトレーニングジムは、朝早くは高齢者の方、11時くらいになると若い方も大勢いらして、自らの身体を鍛えています。 筋力をつけることは、老いない身体をつくることにも健康を維持することにもなります。 【利用案内】　午前９時～午後10時 【利用料金】１回２１０円（市外の方は４２０円） 【利用対称】　高校生以上 【休館日】　毎週月曜日　※月曜日が祝日の場合は開館します。　※　お子様連れの入室はできません。 ●　オトクな回数券があります　● １０回分の料金（２１００円）で ...
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