Archives for 7月 16th, 2014
ささみとピーマンのマヨダレ炒め
今夜は、昨日安かったので買ってきてあった「ささみ」を使います。 ネットでささみ料理を調べたら、「ささみとピーマンのマヨダレ炒め」という料理法がありました。 今夜はそれを真似して作ってみました。 意外と簡単にできましたよ。 レシピによると、 ① マヨネーズと焼肉のたれをまぜておく。 ② ささみは一口サイズに切り、ピーマン玉ねぎは千切りにしておく。 ③ フライパンに油をしいて、中火でささみを炒める。塩コショウして色が変わったら、ピーマン、玉ねぎを入れる。 ④ 全体がしんなりしてきたら、フライパンにまぜておいた ...
姶良市総合体育館のスポーツジムで
週に何度かは体を鍛えようと通っている姶良市総合体育館のスポーツジムでの光景です。 いつも２時間くらい、マシーンに乗って歩いたり、自転車をこいだり、上半身を鍛える器具に汗ふきふき頑張っています。 このスポーツジムは「姶良スポーツクラブ」というNPO法人が姶良市から委託を受けて運営しているようです。 ジムに入って１時間くらいたったころ、右半身を麻痺した高齢の女性が杖をつきながらインストラクターに支えられながら、太ももを外側に開くマシーンにまたがって、運動をし始めました。 体が不自由だと、つい運動不足になってし ...