Archives for 1月 11th, 2015
『子どもの顔見て食事はつくるな』幕内秀夫著を読む
＜第１章＞ 子どもの顔見て、頑張り方を間違っていませんか？ ＜第２章＞ お父さんの健康のためにも、子ども中心で考えてはいけません ＜第３章＞ お母さんの健康のためにも、子ども中心で考えてはいけません ＜第４章＞ 簡単・ムダななし！みんながよろこぶ粗食ごはん ＜付章＞ パパ・ママ・ボクの健康を守る粗食ご飯 ７日間 実践メニュー では、 ＜月＞ 朝：ごはん、味噌汁（わかめ・豆腐）、漬物（大根のぬか漬け）、わけぎといかの酢味噌和え、納豆 昼：とろろ蕎麦、煮豆（大豆・昆布）、ほうじ茶 間食：焼き芋（ ...
マフラーなどを首に巻いて温めると血圧を下げる効果がある
寒い時期、血圧が上がる傾向にあります。 今朝の「ゲンキの時間」を見ていると、 「寒い時期、マフラーなどで首を温めると血圧を下げる効果がある」 と話していました。 ネットで調べてみると、 ✔ 首には頚動脈などの太い血管が集中しているので冷気の影響を受けやすい。そこで首周りが冷えないようにすることが血圧を上げるのを防ぐというわけです。 ✔ 外出するときは、手足も冷えないように手袋や暖かい靴下をはくといいわけですね。 とうことが分かりました。 マフラーやネックウオーマーなどで首を温めましょう。...
「八神純子」さんの動画を集めました
八神純子さんといえば、私の中では「パープルタウン」が思い浮かびます。youtubeで八神純子さんの動画を集めました。 ほかに「みずいろの雨」「想い出のスクリーン」「聖母たちのララバイ」「夜間飛行」がありますね。 ...
